Receitas tradicionais

5 maneiras saudáveis ​​com limões

5 maneiras saudáveis ​​com limões

Às vezes conhecido como o terceiro tempero (junto com o sal e a pimenta), os limões são uma maneira fantástica de dar um toque especial à sua comida. Além disso, eles são realmente bons para você. Vitória dupla!

Quais são os benefícios para a saúde dos limões?

A polpa e o suco do limão são ricos em vitamina C completa - apenas espremer o suco de um limão sobre uma salada fornecerá uma fonte fantástica. Mais conhecida por estimular nosso sistema imunológico, a vitamina C também é vital para nossos sistemas nervoso e metabólico, bem como para o crescimento do colágeno e dos tecidos. É bom para nossos ossos, gengivas, dentes e vasos sanguíneos também. E mais, também nos ajuda a absorver o ferro, então combine suco de limão com verduras ricas em ferro para realmente tirar o máximo proveito de sua comida.

5 receitas saudáveis ​​de limão

Com hortelã fresca e uma ralada de parmesão, este incrível prato de massa fica pronto em apenas 15 minutos. Rápido, fácil e saudável!

Um acompanhamento pequeno brilhante - o molho de limão transforma esses verdes simples em um deleite picante.

Obtemos duas vezes mais vitamina B6 e três vezes mais potássio da couve-flor crua - mantendo nosso sistema nervoso saudável.

Arroz selvagem, arroz vermelho, cevada pérola e aveia dão a esta salada uma textura fantástica, enquanto o suco de limão realmente eleva o sabor.

Temperar o cuscuz com suco de limão e suas raspas significa um aumento brilhante de vitamina C.

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