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Uvas e Verduras

Uvas e Verduras

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4

1 avaliação

5 de fevereiro de 2016

Um suco verde refrescante com um bom equilíbrio de verdes, um pouco de doçura e um toque de gengibre.

1

Porções

385

Calorias por porção

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Ingredientes

  • 6 folhas de couve
  • 2 palitos de aipo grandes
  • 1/2 pepino descascado
  • 1 xícara de uvas verdes
  • 1 pequena maçã vermelha
  • 1 polegada de gengibre fresco
  • 1 xícara Evolution Sweet Greens & Ginger

Instruções

Combine o conteúdo no espremedor e sirva fresco.

Fatos Nutricionais

Porções 1

Calorias por dose 385

Gordura total 3g4%

Sugar51gN / A

Saturado 0,6g2,8%

Proteína 10g21%

Carboidratos 91g30%

Vitamina A640µg71%

Vitamina B60,8 mg 42,1%

Vitamina C170mg100%

Vitamina E3mg 15%

Vitamina K926µg100%

Cálcio 288mg29%

Fiber15g58%

Folato (alimento) 236µgN / A

Equivalente de folato (total) 236µg59%

Ferro 4mg 21%

Magnésio 154mg39%

Monosaturado 0,3gN / A

Niacina (B3) 3mg15%

Fósforo 258mg 37%

Poliinsaturado 0,9gN / A

Potássio 2014mg 58%

Riboflavina (B2) 0,5 mg 26,7%

Sódio148mg6%

Tiamina (B1) 0,4 mg 23,8%

Zinco 2mg 11%

Tem alguma pergunta sobre os dados nutricionais? Nos informe.

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Receita de Smoothie de Uva

O que poderia ser melhor do que abacaxi e laranja? Adicione algumas uvas verdes e você terá um pontapé cítrico + azedo para começar o dia.

Smoothies de uva são um grampo em minha casa, sempre que as uvas não são comidas logo depois de trazê-las para casa! Esta receita de smoothie de uva verde é brilhantemente deliciosa e amada por jovens e velhos bebedores de smoothie. Portanto, continue lendo ou pule para a frente para começar a mesclar imediatamente (sem julgamento!).


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